Yoga

Clases de Yoga en Surya-Ananda

En Surya-Ananda ofrecemos clases de yoga enfocadas en el desarrollo del bienestar físico y mental a través del movimiento consciente, la respiración y la atención plena.

La práctica de yoga fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y favorece la calma mental. Aunque cada persona avanza a su propio ritmo, el yoga es una disciplina que también implica compromiso, constancia y un trabajo progresivo con el cuerpo.

Las clases se realizan en grupos reducidos, lo que permite acompañar de manera más cercana el proceso de cada alumno y adaptar la práctica según sus posibilidades.

Tipos de clases según nivel y ritmo de práctica

En nuestro centro existen distintos horarios de práctica que se diferencian principalmente por el ritmo de la clase y la experiencia de los participantes.

Clases de ritmo suave – Lunes y Miércoles

Estas clases están orientadas a personas que desean comenzar a practicar yoga o que prefieren un ritmo más pausado de trabajo corporal.

Son adecuadas para:

• personas sin experiencia previa

• adultos que desean mejorar movilidad y bienestar

• quienes buscan una práctica más gradual y consciente

Aunque el ritmo es más tranquilo, las clases siguen siendo una práctica completa que trabaja fuerza, flexibilidad y respiración.

Clases de práctica más dinámica – Martes y Jueves

Estas clases tienen un ritmo más activo y están orientadas a personas con mayor experiencia en yoga o con una condición física que les permita sostener una práctica más exigente.

Son recomendadas para quienes:

• ya tienen experiencia en yoga

• desean una práctica más intensa

• buscan profundizar en su desarrollo físico dentro de la disciplina
  
  

Clases de la mañana

Las clases de la mañana ofrecen un espacio tranquilo para comenzar el día con movimiento consciente y respiración.

Actualmente suelen participar personas que buscan iniciar una práctica de yoga de manera gradual, muchas veces después de largos periodos sin realizar actividad física.

Estas clases permiten desarrollar movilidad, fuerza y equilibrio de forma progresiva, respetando los tiempos del cuerpo.